昔の話ですが、整体を習っていたことがありました。あれはとても難しいかった思い出があります。指の感覚で体の筋肉は骨の位置を確認していくのが基本なのですが、人によって脂肪があつかったりして、なかなか見つけられなかったりします。また、自分やお客様の体重を利用して施術を行ったりするのですが、ちゃんとした姿勢でやらないと力がぬけて、目的のことが出来なくなります。ちょっと姿勢が崩れているだけで、効果がえられないのです。とても難しいものだと感じました。

　先生としてやっておられるかたがたはすごいものだと思いました。指圧一つでも、先生と生徒では格段にちがいがあります。整体にかよっておられる方は分かるかもしれませんが、ぱっと見は同じことをしていても、施術する人によって効果はまったくちがうのです。

　ただ整体も一回の施術ではなかなか効果をだせないことが多いのが難点のように思われます。直ったようにみえても、たいていの場合1日もすれば元にもどっていることが多いです。姿勢の悪さなどから、不具合が生じている場合には、その姿勢を直さない限り、何度通院しても直ることはありません。

　整体は施術してもらっていると気持ちいいのがいいですね。普段使わないような筋肉を伸ばしたり、もんだりしてもらうととても気持ちいいです。時には寝てしまいそうになりました。

　薬などを使わないので副作用的な心配も少ないですし、自然治癒に近い発想で施術してもらえるのが整体のいいところだと思います。



おせわ整体院　渋谷

"おせわ整体院渋谷店は、有名人・スポーツ選手など多数来院！！ＴＶ・雑誌でも注目のおせわ整体院渋谷店は、渋谷駅宮益坂口徒歩5分のところにあります。"

http://www.monosasi.jp/015.html

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ジムやフィットネス、健康器具といった運動系から、

サプリメント、食事制限など栄養系まで、

世の中にはさまざまなダイエット方法があふれている。

自分に最適なものを探し求め続ける人も多いのではないだろうか。



さてここで紹介するのは栄養系だ。

食事関係は食べすぎや脂の多いものを控えるなど

自宅で簡単にできるため、一度は取り組んだことはあるだろう。



しかし、やみくもに控えてはいないだろうか。

今ではダイエットであっても3食摂るのが世の中の流れだ。

それに脂についても、控えたい脂＝飽和脂肪酸、摂るべき脂＝不飽和脂肪酸と

2種類があるのをご存知だろうか。



控えたい脂を含む食品には、乳製品、肉類、チョコレートだ。

どれもダイエットの敵として思いつくものだ。



一方、摂るべき脂とは、すなわち身体にとって必要な良質の脂。

体内の機能を高め、健康維持には欠かせない働きを持つ。



その一つが「オメガ３」。

オメガ3にはDHAやEPAを含んでいる、

といえば身体にいいと思われるだろう。



オメガ3は体内の細胞を作る要素の一つだ。

細胞には脂肪をエネルギーに置き換える器官を持ち、

オメガ3を摂ることでその働きを高めてくれる。

つまり、脂肪燃焼効果がアップするというのだ。



また別の働きとして、ドロドロの血液をサラサラにしてくれる。

中性脂肪値やコレステロール値が高い人にもうってつけなのだ。



ただ、オメガ3は体内で生成することはできない。

そのため食事で補うことが必要となってくる。

青魚や野菜ほか、サラダ油をしそ油やえごま油に変えるのも手だ。



しかし日々仕事に追われる方は食事バランスの維持が難しいだろう。

ぜひ、オメガ3を含むサプリメントを活用していただきたい。

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プエラリアとは、タイ北部で採れる植物です。最近、そのプエラリアが主にサプリメントにされて販売されており、様々な女性雑誌が取り上げています。

どうやらプエラリアには、女性ホルモンを活性化させる成分が含まれているようで、摂取し続けると、豊胸の効果があるというのです。



ところでプエラリアには危険性はないのでしょうか？

確かに、豊胸できるというのは特にバストに自信のない人にとっては夢のようですが、実は現段階ではプエラリアをまったくの無害である、とは言い切れません。



プエラリアは前述したように、女性ホルモンを活性化させる成分が含まれているのですが、強力過ぎて、その人の持つ本来の女性ホルモン分泌能力を妨げてしまうのです。結果、逆に女性ホルモンが衰え、不妊症になる可能性が出てきます。

事実、販売側では、女性ホルモンが活発な若い方には、まず少量から飲み始めるよう促したり、妊娠中や授乳中は服用しないよう呼びかけています。また、服用中に体調が変わる事がある場合は服用を止めるようにとも。

このような事から、プエラリアがどれだけ強力なのかが分かります。もはやサプリメントの域を超えていると感じてしまいますが…



ですから、一時的で、基本きちんと服用量や、注意点を守るのであれば、プエラリアに頼っても良いのでしょう。

ですができればプエラリアに頼らず、普段から豆腐や納豆などの大豆食品を、意識して摂取するような生活習慣にする事が一番安全です。



プエラリアについてはまだ様子見というのが正直な見解です。

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フコイダン、あまり日常生活で聞き馴染みのない言葉だ。

急にこの単語を発したとき、一体何人が理解してくれるんだろうか…。

なんだか不思議な響きをもつこのフコイダンという言葉。

一体これは何かというと、硫酸多糖の一種で、制癌作用があるといわれている成分である。

最近流行り（？）の生活習慣病等に良く聞く成分といわれており、今人気が高まっている。フコイダンという名前からは想像も付かない（そうか？）とても優秀な成分なのである。

ちなみにこちら、昆布などの海草などから取ることができる、自然うまれの成分でもある。



癌といえば日本人の死亡原因の一位である。

私の一族は癌になった親戚がいままで運よくいなかったのだが、先日祖母が癌であることが発覚！といっても、祖母はすでに100歳近く、そうなると癌が進行するスピードはずいぶん遅いのでもう治療はせずに人生を全うすることになったけれども。しかし、癌も遺伝するというし。。。と急に心配になった現金な私。



色々とまたネットで調べてみた結果、このフコイダンにたどり着いたのである。

フコイダンはすでにサプリとしても販売されており、そう高価でもないので、ひとまず両親にプレゼントしてみた。母親曰く、飲んでいると元気が出るような気がする、とのこと。

病は気からともいうので、飲むことによって元気が出るのなら何よりである。



癌も最近は治る病気になってきたみたいだが、ならないに越したことは無い。

フコイダン、名前も可愛いし、また両親にもう一瓶プレゼントしようかなぁ。



フコイダンを大幅値下げ！【がんばれフコイダン！】

"沖縄産フコイダン１００％を製品中に４５ｇ高配合したフコイダンを低価格でご提供。１５７５０円がなんと６９８０円（５５％ＯＦＦ）沖縄もずくフコイダン専門店。フコイダンアドバイザーのいる安心のお店。"

http://fucoidan-oki.shop-pro.jp/

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